ダイエット

出張パーソナルトレーニング型

３ヵ月集中ダイエットコースプラン登場！！

実績紹介

短期的にダイエットを考えている方

＊あくまで一例として出しており、個人によって必要な要素が異なります。

短期ダイエットにオススメの方

・食事制限が出来、目標意識が高い方

・結婚式やイベントの出席に急いでいる方

・週に２回、3ヶ月間糖質制限出来る方

短期ダイエットのトレーニングの流れ

食事面

1ヶ月目　糖質制限

2ヶ月目　糖質制限＋タンパク質中心の食事

3ヶ月目　PFCバランスの摂れた食事

トレーニング面

1ヶ月目　神経系へのアプローチ（姿勢・フォーム・動作評価）

2ヶ月目　骨格筋系へのアプローチ（大筋群）

3ヶ月目　骨格筋系＋体幹へのアプローチ（リバウンド防止）

長期的にダイエットを考えている方へ

当店が長期間実施している理由とは？

人のカラダの変化が起きるのは、９０～１２０日と言われています。 その理由とは↓

赤血球の寿命が９０～１２０日であるためです！ 赤血球の働きは、酸素や栄養分、老廃物を運搬する働きがあります。

そのため、2カ月でのダイエットの結果は、無理な食事制限によるものとなります。つまり、

赤血球の寿命が終わり、新しい赤血球が作られたときの 最低3カ月以上のトレーニングで基礎代謝がグンと高まり、

基礎代謝が上がり、消費カロリーも高くなり、太りにくく、痩せやすい体質へとなり、

リバウンドしにくいカラダへと変化していきます。

当店では、カラダの変化が2回も変えれるチャンスがあります！！

＊SMSでのメッセージも可能です。090-6878-3869受付時間 7:00-23:00 [ 不定休]

お問い合わせ お気軽にお問い合わせください。